{"id":529,"date":"2021-12-28T18:07:11","date_gmt":"2021-12-28T18:07:11","guid":{"rendered":"http:\/\/www.livingaltar.pt\/?p=529"},"modified":"2021-12-28T18:14:41","modified_gmt":"2021-12-28T18:14:41","slug":"fios-de-uma-teia-maior-os-yoga-sutra","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.livingaltar.pt\/?p=529","title":{"rendered":"Fios de uma teia maior &#8211; Os Yoga Sutra"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Depois de algum tempo ausente. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Pretendo iniciar um fluxo de textos sobre Yoga. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Este artigo pretende ser o primeiro texto, mais b\u00e1sico, mas essencial, para nos familiarizarmos com as diversas ramifica\u00e7\u00f5es do Yoga com que podemos conviver, quando entramos numa sala de aula.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Pretendo vir a partilhar convosco apontamentos antigos, temas de aulas que j\u00e1 dei, sob a perspetiva dos 15 anos de experi\u00eancia como professora de Yoga. <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Os textos n\u00e3o ter\u00e3o uma sequ\u00eancia linear, mas ser\u00e3o selecionados de acordo com o que achar relevante para os leitores revisitarem nas suas pr\u00e1ticas, ou tomarem contato pela primeira vez ou at\u00e9 mesmo um convite para reflex\u00e3o e aprofundamento.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Apesar de serem indicados nos textos cl\u00e1ssicos 4 tipos de Yoga, eles n\u00e3o s\u00e3o 4 caminhos distintos, pois quando praticamos um, percebemos que cada um n\u00e3o existe isolado de todos os outros:<\/span><\/p>\n<ul style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">J\u00f1ana Yoga, o Yoga do conhecimento que corrige o nosso intelecto e a nossa vis\u00e3o do mundo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Bhakti Yoga, o Yoga da devo\u00e7\u00e3o, o amor universal como lente de perce\u00e7\u00e3o, ser e conex\u00e3o com o divino atrav\u00e9s do cora\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Karma Yoga, o Yoga da a\u00e7\u00e3o correta, do servi\u00e7o e do ritual. A nossa vida \u00e9 servi\u00e7o, e isto significa alinhar a vida exterior com a vida interior para vivermos em verdade e em sincronia com as leis da natureza. Conhecimento e devo\u00e7\u00e3o s\u00e3o ve\u00edculos para o Karma Yoga<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Raja Yoga, o Yoga Real, o Yoga da medita\u00e7\u00e3o. Atrav\u00e9s da pr\u00e1tica do yoga chegamos \u00e0 nossa ess\u00eancia, transcendemos a identidade da v\u00edtima, que \u00e9 sem d\u00favida o motor de muitas guerras internas e entre egos.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Um dos segredos do Yoga \u00e9 a consist\u00eancia, a repeti\u00e7\u00e3o cont\u00ednua da pr\u00e1tica, abhyasa, mas esse \u00e9 um tema que estou certa, abordarei noutro artigo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">O Yoga n\u00e3o \u00e9 uma aula a que assistimos todas as quartas-feiras \u00e0 noite, mas uma forma de experimentar a vida. O Yoga \u00e9 uma forma evolucion\u00e1ria de viver. A pr\u00e1tica deve caminhar connosco no dia a dia.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Os Yoga Sutra, um dos principais textos cl\u00e1ssicos sobre o yoga, s\u00e3o atribu\u00eddos ao S\u00e1bio Pata\u00f1jali que codificou o Yoga em pequenos aforismos, para nos motivar a investigarmos sobre o desconhecido, o invisivel, e corrigirmos a nossa perce\u00e7\u00e3o sobre n\u00f3s pr\u00f3prios e o nosso \u2018lugar\u2019 no mundo.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Os Yoga Sutra, fios de uma teia maior, n\u00e3o pedem para acreditarmos ou termos alguma cren\u00e7a, religi\u00e3o ou f\u00e9. N\u00e3o contam uma hist\u00f3ria mitol\u00f3gica. Os Yoga Sutra tratam da medita\u00e7\u00e3o como uma t\u00e9cnica pr\u00e1tica e l\u00f3gica.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Cada sutra age como uma pista para abrirmos a nossa perce\u00e7\u00e3o a dimens\u00f5es mais subtis, para nos alinharmos com as leis da natureza e expandirmos a nossa consci\u00eancia, refinando o nosso intelecto e o nosso sistema nervoso.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Os Yoga Sutra pedem-nos para praticarmos, at\u00e9 a pr\u00e1tica deixar de ser uma pr\u00e1tica e passar a ser uma express\u00e3o do que somos realmente, UM. Ali\u00e1s, <\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Nos Yoga Sutra, o in\u00edcio e o fim, ou o in\u00edcio e a meta, permanecem juntos.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">A primeira parte dos Yoga Sutra \u00e9 o Samadhi (Samadhi Pada), a conclus\u00e3o do caminho \u00f3ctuplo, dos 8 bra\u00e7os que trazem a auto-realiza\u00e7\u00e3o da verdadeira ess\u00eancia do Ser.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Segundo Pata\u00f1jali, existem 8 (ashtanga) ramos do Yoga, ou melhor dizendo 8 aspetos, 8 bra\u00e7os, 8 express\u00f5es do Yoga:<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\">\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Yama, a forma como nos relacionamos com o mundo.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Nyama, a forma como nos relacionamos connosco.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Estes s\u00e3o os alicerces do Yoga. Assim como as ra\u00edzes mant\u00e9m uma figueira frondosa, os yama e niyama sustentam a evolu\u00e7\u00e3o no Yoga e na vida &#8211; Seja como f\u00f4r que abordemos o que est\u00e1 presente na nossa vida agora, ser\u00e1 essa a experi\u00eancia que nos ser\u00e1 devolvida, como um espelho. Se abordarmos com recetividade\u00a0 e aprecia\u00e7\u00e3o, ser\u00e3o esses aspetos que nos ser\u00e3o revelados.<\/span><\/p>\n<ol style=\"text-align: justify;\" start=\"3\">\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Asana, posi\u00e7\u00f5es psico-biof\u00edsicas que preparam o corpo para estados de consci\u00eancia mais elevados.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Pranayama, t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias, n\u00e3o para controlar a respira\u00e7\u00e3o, mas para libertar o prana, para colaborar com a for\u00e7a da vida, para desenvolver sensibilidade ao fluxo do prana. Aprendemos a fluir, como os peixes nas correntes oce\u00e2nicas.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Prayahara, abstra\u00e7\u00e3o dos sentidos, porque aquilo que os sentidos nos trazem \u00e9 apenas informa\u00e7\u00e3o sobre o ef\u00e9mero, o impermanente.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Dharana, fluxo cont\u00ednuo de concentra\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Dhyana, medita\u00e7\u00e3o.<\/span><\/li>\n<li><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Samadhi, absorvido na totalidade. O ego \u00e9 separa\u00e7\u00e3o, samadhi \u00e9 unidade.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Estes n\u00e3o s\u00e3o degraus como muitas vezes \u00e9 traduzido, temos de abord\u00e1-los como um todo, n\u00e3o como uma progress\u00e3o linear. Eles s\u00e3o insepar\u00e1veis, e para vivermos no estado de Yoga (Unidade, reuni\u00e3o) os 8 aspetos devem vibrar atrav\u00e9s de n\u00f3s, transcendendo a pr\u00f3pria pr\u00e1tica.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Nos Yoga Sutra, a pr\u00e1tica do Yoga n\u00e3o \u00e9 o movimento daqui para um futuro long\u00ednquo em que nos estamos a preparar para tirar uma m\u00e1scara e colocar outra continuando a cultivar a consci\u00eancia de separa\u00e7\u00e3o.<\/span><\/p>\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">O Yoga inicia e termina ao mesmo tempo \u2013 AGORA, a consci\u00eancia da Unidade, sem qualquer dogma ou medo, a honestidade mais radical, sem m\u00e1scaras e sem desculpas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\">Esta newsletter \u00e9 dedicada a ti! Convido-te a subscrev\u00ea-la.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: 12pt; color: #003300;\"><div class=\"emaillist\" id=\"es_form_f2-n1\"><form action=\"\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fposts%2F529#es_form_f2-n1\" method=\"post\" class=\"es_subscription_form es_shortcode_form  es_ajax_subscription_form\" id=\"es_subscription_form_6a28d65e21e33\" data-source=\"ig-es\" data-form-id=\"2\"><div class=\"es-field-wrap\"><label>Nome*<br \/><input type=\"text\" name=\"esfpx_name\" class=\"ig_es_form_field_name\" placeholder=\"\" value=\"\" required=\"required\" \/><\/label><\/div><div class=\"es-field-wrap\"><label>Email*<br \/><input class=\"es_required_field es_txt_email ig_es_form_field_email\" type=\"email\" name=\"esfpx_email\" value=\"\" placeholder=\"\" required=\"required\" \/><\/label><\/div><input type=\"hidden\" name=\"esfpx_lists[]\" value=\"9c3b330f422f\" \/><input type=\"hidden\" name=\"esfpx_form_id\" value=\"2\" \/><input type=\"hidden\" name=\"es\" value=\"subscribe\" \/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"esfpx_es_form_identifier\" value=\"f2-n1\" \/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"esfpx_es_email_page\" value=\"529\" \/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"esfpx_es_email_page_url\" value=\"https:\/\/www.livingaltar.pt\/?p=529\" \/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"esfpx_status\" value=\"Unconfirmed\" \/>\n\t\t\t<input type=\"hidden\" name=\"esfpx_es-subscribe\" id=\"es-subscribe-6a28d65e21e33\" value=\"8403fced9a\" \/>\n\t\t\t<label style=\"position:absolute;top:-99999px;left:-99999px;z-index:-99;\" aria-hidden=\"true\"><span hidden>Please leave this field empty.<\/span><input type=\"email\" name=\"esfpx_es_hp_email\" class=\"es_required_field\" tabindex=\"-1\" autocomplete=\"-1\" value=\"\" \/><\/label><input type=\"submit\" name=\"submit\" class=\"es_subscription_form_submit es_submit_button es_textbox_button\" id=\"es_subscription_form_submit_6a28d65e21e33\" value=\"Subscrever\" \/><span class=\"es_spinner_image\" id=\"spinner-image\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.livingaltar.pt\/wp-content\/plugins\/email-subscribers\/lite\/public\/images\/spinner.gif\" alt=\"Loading\" \/><\/span><\/form><span class=\"es_subscription_message \" id=\"es_subscription_message_6a28d65e21e33\"><\/span><\/div><\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Depois de algum tempo ausente. 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